Знайте, що у вас на тарілці

Ризотто з бурим рисом та овочами

Калорії та харчова цінність

136
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи17 g
Жири6,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 136 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 6,2 g 8%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 74 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 9 mg 10%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 40 mg 10%
  • Фосфор 129 mg 10%
  • Калій 274 mg 6%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Марганець 0,55 mg 24%
  • Селен 8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1364 g17 g6,2 g
50 g50 g682 g8,7 g3,1 g
150 g150 g2046 g26 g9,3 g
200 g200 g2728 g35 g12 g
250 g250 g34010 g43 g16 g

Запитання про продукт «Ризотто з бурим рисом та овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 100 g — 136 ккал, 4 g білків, 17 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 50 g — 68 ккал, 2 g білків, 8,7 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 150 g — 204 ккал, 6 g білків, 26 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 200 g — 272 ккал, 8 g білків, 35 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Ризотто з бурим рисом та овочами» вагою 250 g — 340 ккал, 10 g білків, 43 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-864 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини