Знайте, що у вас на тарілці
Котлети з бурого рису
Калорії та харчова цінність
смажене у соняшниковій олії
216
калорійkcal на 100 g
Білки5,6 g
Вуглеводи31 g
Жири8,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 216 kcal —
- Білки 5,6 g 11%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 350 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 3,5 mg 23%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 51 mg 12%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 1,2 mg 52%
- Селен 14 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5,6 g | 31 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,8 g | 15 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8,4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
Запитання про продукт «Котлети з бурого рису»
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 100 g?
У порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 100 g — 216 ккал, 5,6 g білків, 31 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 50 g?
У порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 50 g — 108 ккал, 2,8 g білків, 15 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 150 g?
У порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 150 g — 324 ккал, 8,4 g білків, 46 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 200 g?
У порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 200 g — 432 ккал, 11 g білків, 62 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 250 g?
У порції продукту «Котлети з бурого рису» вагою 250 g — 540 ккал, 14 g білків, 77 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-281 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
