Знайте, що у вас на тарілці

Плов з бурого рису з яйцем та картоплею

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

117
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи20 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 117 kcal —
  • Білки 4,7 g 9%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 29 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 6 mg 7%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,69 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 29 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калій 154 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Марганець 0,5 mg 22%
  • Селен 6 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1174,7 g20 g2,8 g
50 g50 g592,4 g9,8 g1,4 g
150 g150 g1767,1 g29 g4,2 g
200 g200 g2349,4 g39 g5,6 g
250 g250 g29312 g49 g7 g

Запитання про продукт «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею»

Скільки калорій у порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 100 g?

У порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 100 g — 117 ккал, 4,7 g білків, 20 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 50 g?

У порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 50 g — 59 ккал, 2,4 g білків, 9,8 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 150 g?

У порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 150 g — 176 ккал, 7,1 g білків, 29 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 200 g?

У порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 200 g — 234 ккал, 9,4 g білків, 39 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 250 g?

У порції продукту «Плов з бурого рису з яйцем та картоплею» вагою 250 g — 293 ккал, 12 g білків, 49 g вуглеводів і 7 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-845 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини