Знайте, що у вас на тарілці
Салат «Цезарь»
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
157
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи4,6 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 4,7 g 9%
- Вуглеводи 4,6 g 2%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 235 mg 10%
- Холестерин 34,3 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 267 µg 30%
- Вітамін C 17,4 mg 19%
- Вітамін D 0,19 µg 1%
- Вітамін E 2,2 mg 15%
- Вітамін K 79,3 µg 66%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 80,6 mg 6%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 15,3 mg 4%
- Фосфор 70,8 mg 6%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4,7 g | 4,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,3 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7 g | 6,9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9,3 g | 9,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 12 g | 33 g |
Запитання про продукт «Салат «Цезарь»»
Скільки калорій у порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 100 g?
У порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 100 g — 157 ккал, 4,7 g білків, 4,6 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 50 g?
У порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 50 g — 79 ккал, 2,3 g білків, 2,3 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 150 g?
У порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 150 g — 236 ккал, 7 g білків, 6,9 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 200 g?
У порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 200 g — 314 ккал, 9,3 g білків, 9,2 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 250 g?
У порції продукту «Салат «Цезарь»» вагою 250 g — 393 ккал, 12 g білків, 12 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6741 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
