Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 17 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,2 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,2 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,8 g | 5,5 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Салат-латук бостон»
Як вибрати свіжий салат-латук бостон?
Шукай пружний, щільний качан із цілим листям без темних плям, слизу чи зів’ялих країв. Листя в нього м’яке й ніжне, тому воно може трохи провисати, але не має бути мокрим або пожовклим.
Як помити й підготувати салат-латук бостон?
Відокрем листки, промий їх у холодній воді й ретельно обсуши в сушарці для салату або чистим рушником. Мий безпосередньо перед подаванням: мокре листя швидше в’яне й розріджує заправку.
Як зберігати салат-латук бостон, щоб він довше не в’янув?
Не мий качан наперед; загорни його в сухий паперовий рушник і поклади в нещільно закритий пакет у холодильник. Якщо рушник зволожився, заміни його: зайва волога сприяє псуванню листя.
Для яких страв підходить салат-латук бостон?
Ніжні листки добре смакують у салатах із легкою вінегретною заправкою, у сендвічах і бургерах. Великі цілі листки зручно наповнювати овочами, рисом чи м’ясом і загортати, як у салатних ролах.
Чи можна готувати салат-латук бостон на пательні?
Можна, але готуй його дуже недовго: поклади листя на розігріту пательню з невеликою кількістю олії на 1–2 хвилини, лише щоб воно злегка зів’яло. Довге смаження робить ніжні листки водянистими.
Чим салат-латук бостон відрізняється від салату айсберг?
Бостон має м’яке, ніжне листя й делікатний смак, а айсберг — щільне, хрустке й соковите. Для салатних ролів і ніжних салатів зручніший бостон, а для страв, де потрібен виразний хрускіт, — айсберг.
Чим замінити салат-латук бостон у салатних ролах?
Візьми салат маслянистий: його м’які листки також легко загортати навколо начинки. Якщо потрібні міцніші й хрусткіші обгортки, підійде салат айсберг, хоча його листя менш гнучке.
Джерело: CREA (Italy) 005430 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини