Знайте, що у вас на тарілці
Ризотто з білим рисом та овочами
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 139 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 74 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 18 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 7 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Запитання про продукт «Ризотто з білим рисом та овочами»
Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 100 g?
У порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 100 g — 139 ккал, 3,8 g білків, 19 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 50 g?
У порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 50 g — 70 ккал, 1,9 g білків, 9,3 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 150 g?
У порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 150 g — 209 ккал, 5,7 g білків, 28 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 200 g?
У порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 200 g — 278 ккал, 7,6 g білків, 37 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 250 g?
У порції продукту «Ризотто з білим рисом та овочами» вагою 250 g — 348 ккал, 9,5 g білків, 46 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-863 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
