Знайте, що у вас на тарілці

Риба або морепродукти запечені

Калорії та харчова цінність

призначено для приготування, фасоване, сире

105
калорійkcal на 100 g
Білки6,1 g
Вуглеводи8,4 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 6,1 g 12%
  • Вуглеводи 8,4 g 3%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 328 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Мінерали

  • Кальцій 58,2 mg 4%
  • Залізо 0,41 mg 2%
  • Магній 13,8 mg 3%
  • Фосфор 37,1 mg 3%
  • Калій 223 mg 5%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1056,1 g8,4 g5,1 g
50 g50 g533,1 g4,2 g2,6 g
150 g150 g1589,2 g13 g7,7 g
200 g200 g21012 g17 g10 g
250 g250 g26315 g21 g13 g

Запитання про продукт «Риба або морепродукти запечені»

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 100 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 100 g — 105 ккал, 6,1 g білків, 8,4 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 50 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 50 g — 53 ккал, 3,1 g білків, 4,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 150 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 150 g — 158 ккал, 9,2 g білків, 13 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 200 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 200 g — 210 ккал, 12 g білків, 17 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 250 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти запечені» вагою 250 g — 263 ккал, 15 g білків, 21 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25037 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини