Знайте, що у вас на тарілці

Риба або морепродукти в листковому тісті

Калорії та харчова цінність

фасоване, для приготування

260
калорійkcal на 100 g
Білки6,6 g
Вуглеводи28 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 260 kcal —
  • Білки 6,6 g 13%
  • Вуглеводи 28 g 10%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 9,7 g 49%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Цукри 4,3 g —
  • Натрій 406 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 109 µg 12%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 2,5 µg 13%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Вітамін B12 0,77 µg 32%

Мінерали

  • Кальцій 39,4 mg 3%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 20,4 mg 5%
  • Фосфор 66 mg 5%
  • Калій 212 mg 5%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 13 µg 24%
  • Йод 50 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2606,6 g28 g13 g
50 g50 g1303,3 g14 g6,5 g
150 g150 g3909,8 g42 g20 g
200 g200 g52013 g56 g26 g
250 g250 g65016 g70 g33 g

Запитання про продукт «Риба або морепродукти в листковому тісті»

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 100 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 100 g — 260 ккал, 6,6 g білків, 28 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 50 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 50 g — 130 ккал, 3,3 g білків, 14 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 150 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 150 g — 390 ккал, 9,8 g білків, 42 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 200 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 200 g — 520 ккал, 13 g білків, 56 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 250 g?

У порції продукту «Риба або морепродукти в листковому тісті» вагою 250 g — 650 ккал, 16 g білків, 70 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25151 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини