Знайте, що у вас на тарілці
Рулет з курячої грудки
Калорії та харчова цінність
запечений в духовці
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 883 mg 38%
- Холестерин 39 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,32 mg 2%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 порція | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 порції | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ порції | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 порції | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 порції | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Запитання про продукт «Рулет з курячої грудки»
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 100 g?
У порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 100 g — 134 ккал, 15 g білків, 1,8 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 1 порція (56 g)?
У порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 1 порція (56 g) — 75 ккал, 8,2 g білків, 1 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 2 порції (112 g)?
У порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 2 порції (112 g) — 150 ккал, 16 g білків, 2 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою ½ порції (28 g)?
У порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою ½ порції (28 g) — 38 ккал, 4,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 3 порції (168 g)?
У порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 3 порції (168 g) — 225 ккал, 25 g білків, 3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 4 порції (224 g)?
У порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 4 порції (224 g) — 300 ккал, 33 g білків, 4 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 50 g?
У порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 50 g — 67 ккал, 7,3 g білків, 0,9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 150 g?
У порції продукту «Рулет з курячої грудки» вагою 150 g — 201 ккал, 22 g білків, 2,7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174608 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
