Знайте, що у вас на тарілці
Rice croquette
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 154 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 6,6 g 8%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 416 mg 18%
- Холестерин 43 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 2,1 mg 2%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,58 mg 4%
- Вітамін K 30,7 µg 26%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Вітамін B12 0,09 µg 4%
- Холін 32,8 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калій 130 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 порція | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 порції | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ порції | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 порції | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 порції | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Запитання про продукт «Rice croquette»
Скільки калорій у порції продукту «Rice croquette» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice croquette» вагою 100 g — 154 ккал, 3,4 g білків, 19 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice croquette» вагою 1 порція (62 g)?
У порції продукту «Rice croquette» вагою 1 порція (62 g) — 95 ккал, 2,1 g білків, 12 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice croquette» вагою 2 порції (124 g)?
У порції продукту «Rice croquette» вагою 2 порції (124 g) — 191 ккал, 4,2 g білків, 24 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice croquette» вагою ½ порції (31 g)?
У порції продукту «Rice croquette» вагою ½ порції (31 g) — 48 ккал, 1 g білків, 5,9 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice croquette» вагою 3 порції (186 g)?
У порції продукту «Rice croquette» вагою 3 порції (186 g) — 286 ккал, 6,2 g білків, 36 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice croquette» вагою 4 порції (248 g)?
У порції продукту «Rice croquette» вагою 4 порції (248 g) — 382 ккал, 8,3 g білків, 48 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice croquette» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice croquette» вагою 50 g — 77 ккал, 1,7 g білків, 9,6 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice croquette» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice croquette» вагою 150 g — 231 ккал, 5 g білків, 29 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58161710 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
