Знайте, що у вас на тарілці
Пшеничні тости мельба
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 374 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 69 g 25%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 7,4 g 26%
- Натрій 837 mg 36%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 132 µg 33%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 4,5 mg 25%
- Магній 56 mg 13%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калій 148 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,27 mg 29%
- Марганець 1,1 mg 46%
- Селен 55 µg 100%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2,3 g |
| 1 порція | 14,2 g | 53 | 1,8 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 2 порції | 28,4 g | 106 | 3,7 g | 20 g | 0,7 g |
| ½ порції | 7,1 g | 27 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 порції | 42,6 g | 159 | 5,5 g | 29 g | 1 g |
| 4 порції | 56,8 g | 212 | 7,3 g | 39 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 35 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5,8 g |
Запитання про продукт «Пшеничні тости мельба»
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 100 g — 374 ккал, 13 g білків, 69 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 1 порція (14,2 g) — 53 ккал, 1,8 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 2 порції (28,4 g) — 106 ккал, 3,7 g білків, 20 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою ½ порції (7,1 g) — 27 ккал, 0,9 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 3 порції (42,6 g) — 159 ккал, 5,5 g білків, 29 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 4 порції (56,8 g) — 212 ккал, 7,3 g білків, 39 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 50 g — 187 ккал, 6,5 g білків, 35 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшеничні тости мельба» вагою 150 g — 561 ккал, 19 g білків, 104 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174979 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
