Знайте, що у вас на тарілці

Простий хлібец із бурого рису

Калорії та харчова цінність

закуски

387
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи77 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 387 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 77 g 28%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 4,2 g 15%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 166 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,62 mg 4%
  • Вітамін K 1,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 32,1 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 131 mg 31%
  • Фосфор 360 mg 29%
  • Калій 290 mg 6%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Мідь 0,45 mg 49%
  • Марганець 3,7 mg 162%
  • Селен 24,6 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3878,2 g77 g2,8 g
1 порція9 g350,7 g7 g0,3 g
2 порції18 g701,5 g14 g0,5 g
½ порції4,5 g170,4 g3,5 g0,1 g
3 порції27 g1042,2 g21 g0,8 g
4 порції36 g1393 g28 g1 g
50 g50 g1944,1 g39 g1,4 g
150 g150 g58112 g116 g4,2 g
200 g200 g77416 g155 g5,6 g
250 g250 g96821 g193 g7 g

Запитання про продукт «Простий хлібец із бурого рису»

Скільки калорій у порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 100 g?

У порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 100 g — 387 ккал, 8,2 g білків, 77 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 1 порція (9 g)?

У порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 1 порція (9 g) — 35 ккал, 0,7 g білків, 7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 2 порції (18 g)?

У порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 2 порції (18 g) — 70 ккал, 1,5 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою ½ порції (4,5 g)?

У порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою ½ порції (4,5 g) — 17 ккал, 0,4 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 3 порції (27 g)?

У порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 3 порції (27 g) — 104 ккал, 2,2 g білків, 21 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 4 порції (36 g)?

У порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 4 порції (36 g) — 139 ккал, 3 g білків, 28 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 50 g?

У порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 50 g — 194 ккал, 4,1 g білків, 39 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 150 g?

У порції продукту «Простий хлібец із бурого рису» вагою 150 g — 581 ккал, 12 g білків, 116 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167966 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини