Знайте, що у вас на тарілці
Проростки квасолі пінто
Калорії та харчова цінність
Квасоля пінто, зріле насіння, пророщена, сира
62
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи10 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 62 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Натрій 153 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 21,7 mg 24%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 118 µg 30%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 53 mg 13%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калій 307 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,32 mg 36%
- Марганець 0,37 mg 16%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «Проростки квасолі пінто»
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 100 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 100 g — 62 ккал, 5,3 g білків, 10 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 50 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 50 g — 31 ккал, 2,6 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 150 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 150 g — 93 ккал, 7,9 g білків, 15 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 200 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 200 g — 124 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 250 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 250 g — 155 ккал, 13 g білків, 25 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
