Знайте, що у вас на тарілці
Паростки квасолі пінто
Калорії та харчова цінність
стигле насіння, пророщена, варена, зціджена, з сілью
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 287 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 6,1 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,72 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калій 98 mg 2%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,7 g | 8,8 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Паростки квасолі пінто»
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 100 g?
У порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 100 g — 20 ккал, 1,9 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 50 g?
У порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 50 g — 10 ккал, 0,9 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 150 g?
У порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 150 g — 30 ккал, 2,8 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 200 g?
У порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 200 g — 40 ккал, 3,7 g білків, 7 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 250 g?
У порції продукту «Паростки квасолі пінто» вагою 250 g — 50 ккал, 4,7 g білків, 8,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6371 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
