Знайте, що у вас на тарілці
Проростки квасолі пінто
Калорії та харчова цінність
Квасоля пінто, стигле насіння, пророщена, варена, зціджена, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 22 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 4,1 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 51 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 6,1 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,73 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калій 98 mg 2%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 10 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Проростки квасолі пінто»
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 100 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 100 g — 22 ккал, 1,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 50 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 50 g — 11 ккал, 0,9 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 150 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 150 g — 33 ккал, 2,8 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 200 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 200 g — 44 ккал, 3,7 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 250 g?
У порції продукту «Проростки квасолі пінто» вагою 250 g — 55 ккал, 4,7 g білків, 10 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170087 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
