Знайте, що у вас на тарілці
Продукт зі свинячої шинки та води
Калорії та харчова цінність
солоний, цілий, без кісток, з жиром і м'ясом, підігрітий, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 4,6 g 2%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 4,6 g —
- Натрій 1335 mg 58%
- Холестерин 43 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,37 µg 15%
- Холін 63,4 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 29,1 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 порція | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 порції | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ порції | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 порції | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Запитання про продукт «Продукт зі свинячої шинки та води»
Скільки калорій у порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 100 g?
У порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 100 g — 123 ккал, 14 g білків, 4,6 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 1 порція (85 g) — 105 ккал, 12 g білків, 3,9 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 2 порції (170 g) — 209 ккал, 24 g білків, 7,8 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою ½ порції (42,5 g) — 52 ккал, 5,9 g білків, 2 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 3 порції (255 g) — 314 ккал, 35 g білків, 12 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 4 порції (340 g) — 418 ккал, 47 g білків, 16 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 50 g?
У порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 50 g — 62 ккал, 6,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 150 g?
У порції продукту «Продукт зі свинячої шинки та води» вагою 150 g — 185 ккал, 21 g білків, 6,9 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169169 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
