Знайте, що у вас на тарілці

Potato, new, boiled without salt

Калорії та харчова цінність

78
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи16 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 78 kcal —
  • Білки 1,7 g 3%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0,3 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,24 µg 0%
  • Вітамін C 8,5 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Вітамін K 1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Вітамін B6 0,53 mg 31%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 4,7 mg 0%
  • Залізо 0,63 mg 4%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 54 mg 4%
  • Калій 470 mg 10%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,25 mg 11%
  • Селен 0,64 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g781,7 g16 g0,2 g
50 g50 g390,8 g8,1 g0,1 g
150 g150 g1172,5 g24 g0,3 g
200 g200 g1563,4 g32 g0,4 g
250 g250 g1954,2 g40 g0,5 g

Запитання про продукт «Potato, new, boiled without salt»

Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 100 g?

У порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 100 g — 78 ккал, 1,7 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 50 g?

У порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 50 g — 39 ккал, 0,8 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 150 g?

У порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 150 g — 117 ккал, 2,5 g білків, 24 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 200 g?

У порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 200 g — 156 ккал, 3,4 g білків, 32 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 250 g?

У порції продукту «Potato, new, boiled without salt» вагою 250 g — 195 ккал, 4,2 g білків, 40 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 28954 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини