Знайте, що у вас на тарілці
Potato, new, boiled with salt
Калорії та харчова цінність
77
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи16 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 77 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 194 mg 8%
- Холестерин 0,3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,24 µg 0%
- Вітамін C 8,4 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5,4 mg 0%
- Залізо 0,63 mg 4%
- Магній 20,1 mg 5%
- Фосфор 54,1 mg 4%
- Калій 468 mg 10%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,25 mg 11%
- Селен 0,64 µg 1%
- Йод 13,4 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,5 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,2 g | 40 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Potato, new, boiled with salt»
Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 100 g — 77 ккал, 1,7 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 50 g — 39 ккал, 0,8 g білків, 8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 150 g — 116 ккал, 2,5 g білків, 24 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 200 g — 154 ккал, 3,4 g білків, 32 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Potato, new, boiled with salt» вагою 250 g — 193 ккал, 4,2 g білків, 40 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 28953 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
