Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 36 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 7 g 3%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 18 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Полуниця»
Як вибрати стиглу полуницю?
Шукай сухі, пружні ягоди насиченого кольору з зеленими свіжими чашолистками. Уникай пом’ятих плодів і ягід із мокрими плямами чи пліснявою; сильний аромат часто свідчить про виразний смак.
Чи треба мити полуницю перед тим, як прибрати її в холодильник?
Мий ягоди безпосередньо перед їжею: волога під час зберігання прискорює псування. Перебери їх, поклади немитими в неглибокий контейнер, застелений паперовим рушником, і тримай у холодильнику.
Як заморозити полуницю, щоб ягоди не злиплися?
Помий ягоди, добре обсуши й видали чашолистки. Розклади в один шар на таці, заморозь, а потім пересип у пакет або контейнер; так їх буде зручно брати порціями для смузі чи випічки.
Для чого полуницю додають у вареники й пироги?
У варениках полуниця стає соковитою начинкою, а в пирогах добре поєднується з пісочним або дріжджовим тістом. Щоб начинка не розмочила тісто, змішай нарізані ягоди з крохмалем безпосередньо перед начиненням.
З чим поєднується полуниця, крім вершків?
Спробуй її з кисломолочним сиром, йогуртом, м’ятою або бальзамічним оцтом. Нарізана полуниця також пасує до зелених салатів із м’яким сиром.
Чим замінити полуницю у варенні або пирозі?
У пирозі її можна замінити малиною чи вишнею; вишню попередньо звільни від кісточок. Для варення підійдуть малина або червона смородина, але смородина дасть кисліший смак.
Чому насінини полуниці розташовані зовні?
Те, що здається насінинами на поверхні, — дрібні сухі плоди з насінням усередині. А соковита червона частина полуниці утворюється з розрослого квітколожа.
Як давати полуницю маленькій дитині?
Для малюка, який лише вчиться їсти шматочки, розріж ягоду вздовж на тонкі часточки, а не подавай цілою: ціла ягода може бути небезпечною через ризик удавитися. М’яку стиглу полуницю можна розім’яти виделкою.
Джерело: BEDCA (Spain) 2225 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини