Знайте, що у вас на тарілці
Подрібнена шинка
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 263 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 7,2 g 36%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1245 mg 54%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,71 mg 59%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,95 µg 40%
- Холін 69,4 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,79 mg 4%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калій 311 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1,8 g | 21 g |
| 1 порція | 28,4 g | 75 | 4,6 g | 0,5 g | 5,9 g |
| 2 порції | 56,7 g | 149 | 9,2 g | 1 g | 12 g |
| ½ порції | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 3 порції | 85,1 g | 224 | 14 g | 1,6 g | 18 g |
| 4 порції | 113,4 g | 298 | 19 g | 2,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,1 g | 0,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3,7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4,6 g | 52 g |
Запитання про продукт «Подрібнена шинка»
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 100 g — 263 ккал, 16 g білків, 1,8 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 1 порція (28,4 g) — 75 ккал, 4,6 g білків, 0,5 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 2 порції (56,7 g) — 149 ккал, 9,2 g білків, 1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка» вагою ½ порції (14,2 g) — 37 ккал, 2,3 g білків, 0,3 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 3 порції (85,1 g) — 224 ккал, 14 g білків, 1,6 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 4 порції (113,4 g) — 298 ккал, 19 g білків, 2,1 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 50 g — 132 ккал, 8,1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Подрібнена шинка» вагою 150 g — 395 ккал, 24 g білків, 2,8 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173865 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
