Знайте, що у вас на тарілці

Плов з помідорами

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

147
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи28 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 28 g 10%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 326 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9 µg 1%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Біотин (B7) 0,8 µg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 0,67 mg 4%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 39 mg 3%
  • Калій 82 mg 2%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1472,9 g28 g2,6 g
50 g50 g741,5 g14 g1,3 g
150 g150 g2214,4 g42 g3,9 g
200 g200 g2945,8 g56 g5,2 g
250 g250 g3687,3 g70 g6,5 g

Запитання про продукт «Плов з помідорами»

Скільки калорій у порції продукту «Плов з помідорами» вагою 100 g?

У порції продукту «Плов з помідорами» вагою 100 g — 147 ккал, 2,9 g білків, 28 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з помідорами» вагою 50 g?

У порції продукту «Плов з помідорами» вагою 50 g — 74 ккал, 1,5 g білків, 14 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з помідорами» вагою 150 g?

У порції продукту «Плов з помідорами» вагою 150 g — 221 ккал, 4,4 g білків, 42 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з помідорами» вагою 200 g?

У порції продукту «Плов з помідорами» вагою 200 g — 294 ккал, 5,8 g білків, 56 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з помідорами» вагою 250 g?

У порції продукту «Плов з помідорами» вагою 250 g — 368 ккал, 7,3 g білків, 70 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-843 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини