Знайте, що у вас на тарілці

Паста з тофу

Калорії та харчова цінність

208
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи2,4 g
Жири20 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 208 kcal —
  • Білки 4,4 g 9%
  • Вуглеводи 2,4 g 1%
  • Жири 20 g 26%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 246 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 54 µg 6%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін E 5,9 mg 39%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 248 mg 19%
  • Залізо 0,96 mg 5%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 55 mg 4%
  • Калій 110 mg 2%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,23 mg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2084,4 g2,4 g20 g
50 g50 g1042,2 g1,2 g10 g
150 g150 g3126,6 g3,6 g30 g
200 g200 g4168,8 g4,8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Запитання про продукт «Паста з тофу»

Скільки калорій у порції продукту «Паста з тофу» вагою 100 g?

У порції продукту «Паста з тофу» вагою 100 g — 208 ккал, 4,4 g білків, 2,4 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Паста з тофу» вагою 50 g?

У порції продукту «Паста з тофу» вагою 50 g — 104 ккал, 2,2 g білків, 1,2 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Паста з тофу» вагою 150 g?

У порції продукту «Паста з тофу» вагою 150 g — 312 ккал, 6,6 g білків, 3,6 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Паста з тофу» вагою 200 g?

У порції продукту «Паста з тофу» вагою 200 g — 416 ккал, 8,8 g білків, 4,8 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Паста з тофу» вагою 250 g?

У порції продукту «Паста з тофу» вагою 250 g — 520 ккал, 11 g білків, 6 g вуглеводів і 50 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-888 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини