Знайте, що у вас на тарілці
Паростки насіння редису
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 43 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20 µg 2%
- Вітамін C 28,9 mg 32%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 95 µg 24%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 51 mg 4%
- Залізо 0,86 mg 5%
- Магній 44 mg 10%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 86 mg 2%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 порція | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 порції | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ порції | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 порції | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 порції | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
Запитання про продукт «Паростки насіння редису»
Скільки калорій у порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 100 g?
У порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 100 g — 43 ккал, 3,8 g білків, 3,6 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 1 порція (38 g)?
У порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 1 порція (38 g) — 16 ккал, 1,4 g білків, 1,4 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 2 порції (76 g)?
У порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 2 порції (76 g) — 33 ккал, 2,9 g білків, 2,7 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки насіння редису» вагою ½ порції (19 g)?
У порції продукту «Паростки насіння редису» вагою ½ порції (19 g) — 8 ккал, 0,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 3 порції (114 g)?
У порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 3 порції (114 g) — 49 ккал, 4,3 g білків, 4,1 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 4 порції (152 g)?
У порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 4 порції (152 g) — 65 ккал, 5,8 g білків, 5,5 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 50 g?
У порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 50 g — 22 ккал, 1,9 g білків, 1,8 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 150 g?
У порції продукту «Паростки насіння редису» вагою 150 g — 65 ккал, 5,7 g білків, 5,4 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170095 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
