Знайте, що у вас на тарілці
Пакора з картоплі та цвітної капусти
Калорії та харчова цінність
смажене на рослинній олії, домашнє
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 325 kcal —
- Білки 8,6 g 17%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 22 g 29%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 4 g 14%
- Цукри 2 g —
- Натрій 6 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 5,1 mg 34%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 275 mg 6%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,66 mg 29%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8,6 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 13 g | 36 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 48 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 22 g | 60 g | 56 g |
Запитання про продукт «Пакора з картоплі та цвітної капусти»
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 100 g?
У порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 100 g — 325 ккал, 8,6 g білків, 24 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 50 g?
У порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 50 g — 163 ккал, 4,3 g білків, 12 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 150 g?
У порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 150 g — 488 ккал, 13 g білків, 36 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 200 g?
У порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 200 g — 650 ккал, 17 g білків, 48 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 250 g?
У порції продукту «Пакора з картоплі та цвітної капусти» вагою 250 g — 813 ккал, 22 g білків, 60 g вуглеводів і 56 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-829 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
