Знайте, що у вас на тарілці

Овочевий крамбл з консервованими томатами

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

174
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи20 g
Жири9,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 174 kcal —
  • Білки 3,1 g 6%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 9,6 g 12%
  • Насичені жири 2,3 g 12%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 69 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 9 mg 10%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 38 mg 3%
  • Залізо 0,95 mg 5%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 48 mg 4%
  • Калій 288 mg 6%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,24 mg 10%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1743,1 g20 g9,6 g
50 g50 g871,6 g10 g4,8 g
150 g150 g2614,7 g30 g14 g
200 g200 g3486,2 g40 g19 g
250 g250 g4357,8 g50 g24 g

Запитання про продукт «Овочевий крамбл з консервованими томатами»

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 100 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 100 g — 174 ккал, 3,1 g білків, 20 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 50 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 50 g — 87 ккал, 1,6 g білків, 10 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 150 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 150 g — 261 ккал, 4,7 g білків, 30 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 200 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 200 g — 348 ккал, 6,2 g білків, 40 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 250 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з консервованими томатами» вагою 250 g — 435 ккал, 7,8 g білків, 50 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-729 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини