Знайте, що у вас на тарілці

Овочевий крамбл з білим соусом

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

165
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи20 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 165 kcal —
  • Білки 4,9 g 10%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 2,7 g 14%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 4 g —
  • Натрій 82 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 12 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Біотин (B7) 1,9 µg 6%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 89 mg 7%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 91 mg 7%
  • Калій 187 mg 4%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1654,9 g20 g7,9 g
50 g50 g832,5 g9,8 g4 g
150 g150 g2487,4 g29 g12 g
200 g200 g3309,8 g39 g16 g
250 g250 g41312 g49 g20 g

Запитання про продукт «Овочевий крамбл з білим соусом»

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 100 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 100 g — 165 ккал, 4,9 g білків, 20 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 50 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 50 g — 83 ккал, 2,5 g білків, 9,8 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 150 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 150 g — 248 ккал, 7,4 g білків, 29 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 200 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 200 g — 330 ккал, 9,8 g білків, 39 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 250 g?

У порції продукту «Овочевий крамбл з білим соусом» вагою 250 g — 413 ккал, 12 g білків, 49 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-727 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини