Знайте, що у вас на тарілці

органічна гарбузова гранола

Калорії та харчова цінність

nature's path, готове до вживання

467
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи58 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 467 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 58 g 21%
  • Жири 18 g 24%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Клітковина 8,4 g 30%
  • Цукри 18 g —
  • Натрій 74 mg 3%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,89 mg 6%
  • Вітамін K 26,2 µg 22%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 3,7 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 51 mg 4%
  • Залізо 4 mg 22%
  • Магній 40 mg 10%
  • Фосфор 323 mg 26%
  • Калій 291 mg 6%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 1,2 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g46711 g58 g18 g
1 порція55 g2576,2 g32 g10 g
2 порції110 g51412 g64 g20 g
½ порції27,5 g1283,1 g16 g5 g
3 порції165 g77119 g95 g30 g
4 порції220 g102725 g127 g40 g
50 g50 g2345,6 g29 g9,2 g
150 g150 g70117 g87 g28 g
200 g200 g93423 g115 g37 g
250 g250 g116828 g144 g46 g

Запитання про продукт «органічна гарбузова гранола»

Скільки калорій у порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 100 g?

У порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 100 g — 467 ккал, 11 g білків, 58 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 1 порція (55 g)?

У порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 1 порція (55 g) — 257 ккал, 6,2 g білків, 32 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 2 порції (110 g)?

У порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 2 порції (110 g) — 514 ккал, 12 g білків, 64 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою ½ порції (27,5 g)?

У порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою ½ порції (27,5 g) — 128 ккал, 3,1 g білків, 16 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 3 порції (165 g)?

У порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 3 порції (165 g) — 771 ккал, 19 g білків, 95 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 4 порції (220 g)?

У порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 4 порції (220 g) — 1027 ккал, 25 g білків, 127 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 50 g?

У порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 50 g — 234 ккал, 5,6 g білків, 29 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 150 g?

У порції продукту «органічна гарбузова гранола» вагою 150 g — 701 ккал, 17 g білків, 87 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174654 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини