Знайте, що у вас на тарілці

Оливкова тапенада

Калорії та харчова цінність

326
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи5,2 g
Жири32 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 326 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 5,2 g 2%
  • Жири 32 g 42%
  • Насичені жири 4,3 g 22%
  • Клітковина 3,3 g 12%
  • Цукри 4,5 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3261,8 g5,2 g32 g
50 g50 g1630,9 g2,6 g16 g
150 g150 g4892,7 g7,8 g49 g
200 g200 g6523,6 g10 g65 g
250 g250 g8154,5 g13 g81 g

Запитання про продукт «Оливкова тапенада»

З чим подавати оливкову тапенаду?

Намаж її тонким шаром на підсушений хліб або кростіні, додай до запечених овочів чи поклади в сендвіч. Вона також пасує до пасти: розмішай ложку тапенади з гарячою пастою та невеликою кількістю води з варіння.

Як зробити оливкову тапенаду вдома, щоб вона не стала пюре?

Подрібни оливки, каперси й анчоуси ножем або короткими імпульсами в блендері, а тоді вмішай оливкову олію. Зупинися, поки залишаються дрібні шматочки: гладка маса більше нагадуватиме пасту.

Як зберігати оливкову тапенаду після відкривання?

Переклади її в чисту банку з кришкою та постав у холодильник; використовуй чисту ложку. Домашню тапенаду найкраще з’їсти протягом кількох днів, а якщо з’явилися пліснява чи незвичний запах — викинути.

Чим замінити оливкову тапенаду в сендвічі?

Замість неї намасти хумусом або песто, якщо хочеш кремову основу. Для виразного солоного смаку подрібни в’ялені томати з каперсами та невеликою кількістю оливкової олії.

Чим оливкова тапенада відрізняється від томатної тапенади?

Оливкова має виразний смак оливок, а томатна — солодкувато-кислий смак в’ялених томатів. У томатній тапенаді на 100 г 291 ккал, тоді як в оливковій — 326 ккал.

Звідки походить назва «тапенада»?

Назва пов’язана з провансальським словом tapeno — «каперси», які традиційно додають до цієї пасти з оливок. У класичному варіанті також часто є анчоуси та оливкова олія.

Джерело: NEVO (Netherlands) 2612 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини