Знайте, що у вас на тарілці
Оладки з чайот
Калорії та харчова цінність
смажені в ріпаковій олії, домашні
192
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи17 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 4,7 g 9%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 2,9 g —
- Натрій 49 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 47 µg 5%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B12 0,6 µg 25%
Мінерали
- Кальцій 56 mg 4%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калій 176 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 4,7 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,4 g | 8,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 7,1 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 9,4 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 12 g | 42 g | 31 g |
Запитання про продукт «Оладки з чайот»
Скільки калорій у порції продукту «Оладки з чайот» вагою 100 g?
У порції продукту «Оладки з чайот» вагою 100 g — 192 ккал, 4,7 g білків, 17 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оладки з чайот» вагою 50 g?
У порції продукту «Оладки з чайот» вагою 50 g — 96 ккал, 2,4 g білків, 8,3 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оладки з чайот» вагою 150 g?
У порції продукту «Оладки з чайот» вагою 150 g — 288 ккал, 7,1 g білків, 25 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оладки з чайот» вагою 200 g?
У порції продукту «Оладки з чайот» вагою 200 g — 384 ккал, 9,4 g білків, 33 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оладки з чайот» вагою 250 g?
У порції продукту «Оладки з чайот» вагою 250 g — 480 ккал, 12 g білків, 42 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-721 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
