Знайте, що у вас на тарілці
Кокосові пончики
Калорії та харчова цінність
смажений у ріпаковій олії, домашній
322
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи26 g
Жири23 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 322 kcal —
- Білки 4,7 g 9%
- Вуглеводи 26 g 9%
- Жири 23 g 29%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 213 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 7 mg 8%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 55 mg 4%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 292 mg 6%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,43 mg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4,7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2,4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7,1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9,4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
Запитання про продукт «Кокосові пончики»
Скільки калорій у порції продукту «Кокосові пончики» вагою 100 g?
У порції продукту «Кокосові пончики» вагою 100 g — 322 ккал, 4,7 g білків, 26 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосові пончики» вагою 50 g?
У порції продукту «Кокосові пончики» вагою 50 g — 161 ккал, 2,4 g білків, 13 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосові пончики» вагою 150 g?
У порції продукту «Кокосові пончики» вагою 150 g — 483 ккал, 7,1 g білків, 39 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосові пончики» вагою 200 g?
У порції продукту «Кокосові пончики» вагою 200 g — 644 ккал, 9,4 g білків, 52 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосові пончики» вагою 250 g?
У порції продукту «Кокосові пончики» вагою 250 g — 805 ккал, 12 g білків, 65 g вуглеводів і 56 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-722 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
