Знайте, що у вас на тарілці
Очі кільчастої нерпи
Калорії та харчова цінність
дичина, корінне, сире
70
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи0,5 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 70 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Натрій 230 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44,5 µg 5%
- Вітамін D 2,6 µg 13%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,07 mg 0%
- Вітамін B6 1,4 mg 79%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 6 mg 33%
- Магній 4 mg 1%
- Фосфор 33 mg 3%
- Цинк 30 mg 273%
- Мідь 1 mg 111%
- Марганець 0,01 mg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 5,5 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 17 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 22 g | 1 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 28 g | 1,3 g | 5,8 g |
Запитання про продукт «Очі кільчастої нерпи»
Скільки калорій у порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 100 g?
У порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 100 g — 70 ккал, 11 g білків, 0,5 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 50 g?
У порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 50 g — 35 ккал, 5,5 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 150 g?
У порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 150 g — 105 ккал, 17 g білків, 0,8 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 200 g?
У порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 200 g — 140 ккал, 22 g білків, 1 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 250 g?
У порції продукту «Очі кільчастої нерпи» вагою 250 g — 175 ккал, 28 g білків, 1,3 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5787 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
