Знайте, що у вас на тарілці
Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками
Калорії та харчова цінність
низькокалорійний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 3,2 g 4%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 12 g 43%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 459 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 14,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 57 mg 4%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 55 mg 13%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 102 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 1,1 mg 48%
- Селен 20,6 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 порція | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 порції | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ порції | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 порції | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Запитання про продукт «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками»
Скільки калорій у порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 100 g?
У порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 100 g — 201 ккал, 8 g білків, 29 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 1 порція (28,4 g) — 57 ккал, 2,3 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 2 порції (56,7 g) — 114 ккал, 4,5 g білків, 17 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою ½ порції (14,2 g) — 28 ккал, 1,1 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 3 порції (85,1 g) — 171 ккал, 6,8 g білків, 25 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 4 порції (113,4 g) — 228 ккал, 9,1 g білків, 33 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 50 g?
У порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 50 g — 101 ккал, 4 g білків, 15 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 150 g?
У порції продукту «Низзькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 150 g — 302 ккал, 12 g білків, 44 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172682 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
