Знайте, що у вас на тарілці

Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками

Калорії та харчова цінність

низькокалорійний, підсмажений

239
калорійkcal на 100 g
Білки9,5 g
Вуглеводи35 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 239 kcal —
  • Білки 9,5 g 19%
  • Вуглеводи 35 g 13%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 14 g 51%
  • Цукри 4,2 g —
  • Натрій 547 mg 24%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,33 mg 2%
  • Вітамін K 2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 82 µg 21%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 16,1 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 68 mg 5%
  • Залізо 3,8 mg 21%
  • Магній 55 mg 13%
  • Фосфор 144 mg 12%
  • Калій 122 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,15 mg 16%
  • Марганець 1 mg 44%
  • Селен 24,5 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2399,5 g35 g3,8 g
1 порція28,4 g682,7 g9,9 g1,1 g
2 порції56,7 g1365,4 g20 g2,2 g
½ порції14,2 g341,3 g4,9 g0,5 g
3 порції85,1 g2038,1 g30 g3,2 g
4 порції113,4 g27111 g40 g4,3 g
50 g50 g1204,8 g18 g1,9 g
150 g150 g35914 g52 g5,7 g
200 g200 g47819 g70 g7,6 g
250 g250 g59824 g87 g9,5 g

Запитання про продукт «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками»

Скільки калорій у порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 100 g?

У порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 100 g — 239 ккал, 9,5 g білків, 35 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 1 порція (28,4 g)?

У порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 1 порція (28,4 g) — 68 ккал, 2,7 g білків, 9,9 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 2 порції (56,7 g)?

У порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 2 порції (56,7 g) — 136 ккал, 5,4 g білків, 20 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою ½ порції (14,2 g)?

У порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою ½ порції (14,2 g) — 34 ккал, 1,3 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 3 порції (85,1 g)?

У порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 3 порції (85,1 g) — 203 ккал, 8,1 g білків, 30 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 4 порції (113,4 g)?

У порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 4 порції (113,4 g) — 271 ккал, 11 g білків, 40 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 50 g?

У порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 50 g — 120 ккал, 4,8 g білків, 18 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 150 g?

У порції продукту «Підсмажений низькокалорійний хліб з вівсяними висівками» вагою 150 g — 359 ккал, 14 g білків, 52 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172683 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини