Знайте, що у вас на тарілці
Низькожирова м'ясна лазанья
Калорії та харчова цінність
з соусом, з низьким вмістом жиру, заморожена готова страва
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 101 kcal —
- Білки 6,8 g 14%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Натрій 181 mg 8%
- Холестерин 7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 17,9 mg 20%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0,45 µg 19%
Мінерали
- Кальцій 108 mg 8%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калій 150 mg 3%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 13 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 порція | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6,9 g |
| 2 порції | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½ порції | 154,5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 порції | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4 порції | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,4 g | 6,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Низькожирова м'ясна лазанья»
Скільки калорій у порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 100 g?
У порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 100 g — 101 ккал, 6,8 g білків, 12 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 1 порція (309 g)?
У порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 1 порція (309 g) — 312 ккал, 21 g білків, 38 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 2 порції (618 g)?
У порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 2 порції (618 g) — 624 ккал, 42 g білків, 75 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою ½ порції (154,5 g)?
У порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою ½ порції (154,5 g) — 156 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 3 порції (927 g)?
У порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 3 порції (927 g) — 936 ккал, 63 g білків, 113 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 4 порції (1236 g)?
У порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 4 порції (1236 g) — 1248 ккал, 84 g білків, 151 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 50 g?
У порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 50 g — 51 ккал, 3,4 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 150 g?
У порції продукту «Низькожирова м'ясна лазанья» вагою 150 g — 152 ккал, 10 g білків, 18 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172101 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
