Знайте, що у вас на тарілці

Новозеландська баранина, вирізка

Калорії та харчова цінність

пісне та жирне, сире

120
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 120 kcal —
  • Білки 20 g 41%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 2,1 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 49 mg 2%
  • Холестерин 69 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,41 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 7,3 mg 45%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
  • Вітамін B6 0,25 mg 14%
  • Вітамін B12 1,9 µg 78%

Мінерали

  • Кальцій 4 mg 0%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 221 mg 18%
  • Калій 379 mg 8%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,14 mg 15%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12020 g0 g4,2 g
50 g50 g6010 g0 g2,1 g
150 g150 g18031 g0 g6,3 g
200 g200 g24041 g0 g8,4 g
250 g250 g30051 g0 g11 g

Запитання про продукт «Новозеландська баранина, вирізка»

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 100 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 100 g — 120 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 50 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 50 g — 60 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 150 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 150 g — 180 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 200 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 200 g — 240 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 250 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина, вирізка» вагою 250 g — 300 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7433 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини