Знайте, що у вас на тарілці

новозеландська бараняча вирізка

Калорії та харчова цінність

знежирене, сире

116
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 49 mg 2%
  • Холестерин 69 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,41 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 7,3 mg 46%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Вітамін B12 1,9 µg 78%

Мінерали

  • Кальцій 4 mg 0%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 222 mg 18%
  • Калій 381 mg 8%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,14 mg 15%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11621 g0 g3,8 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17431 g0 g5,7 g
200 g200 g23241 g0 g7,6 g
250 g250 g29051 g0 g9,5 g

Запитання про продукт «новозеландська бараняча вирізка»

Скільки калорій у порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 100 g?

У порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 100 g — 116 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 50 g?

У порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 50 g — 58 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 150 g?

У порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 150 g — 174 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 200 g?

У порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 200 g — 232 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 250 g?

У порції продукту «новозеландська бараняча вирізка» вагою 250 g — 290 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7435 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини