Знайте, що у вас на тарілці

Мушмула японська

Калорії та харчова цінність

м'якоть та шкірка, без кісточок, сирий

48
калорійkcal на 100 g
Білки0,4 g
Вуглеводи9,9 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 48 kcal —
  • Білки 0,4 g 1%
  • Вуглеводи 9,9 g 4%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 6,1 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 13,5 µg 2%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,89 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,18 mg 1%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 0,28 mg 2%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 27 mg 2%
  • Калій 266 mg 6%
  • Цинк 0,05 mg 0%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,15 mg 7%
  • Йод 0,8 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g480,4 g9,9 g0,2 g
50 g50 g240,2 g5 g0,1 g
150 g150 g720,6 g15 g0,3 g
200 g200 g960,9 g20 g0,4 g
250 g250 g1201,1 g25 g0,5 g

Запитання про продукт «Мушмула японська»

Скільки калорій у порції продукту «Мушмула японська» вагою 100 g?

У порції продукту «Мушмула японська» вагою 100 g — 48 ккал, 0,4 g білків, 9,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мушмула японська» вагою 50 g?

У порції продукту «Мушмула японська» вагою 50 g — 24 ккал, 0,2 g білків, 5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мушмула японська» вагою 150 g?

У порції продукту «Мушмула японська» вагою 150 g — 72 ккал, 0,6 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мушмула японська» вагою 200 g?

У порції продукту «Мушмула японська» вагою 200 g — 96 ккал, 0,9 g білків, 20 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мушмула японська» вагою 250 g?

У порції продукту «Мушмула японська» вагою 250 g — 120 ккал, 1,1 g білків, 25 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13564 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини