Знайте, що у вас на тарілці
Лонган
Калорії та харчова цінність
м'якоть без шкірки, з видаленою кісточкою, сира
Білки1,3 g
Вуглеводи14 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 84 mg 93%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 1 mg 0%
- Залізо 0,13 mg 1%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 21 mg 2%
- Калій 266 mg 6%
- Цинк 0,05 mg 0%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,05 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,6 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,3 g | 35 g | 0,3 g |
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13552 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
