Знайте, що у вас на тарілці
лонган
Калорії та харчова цінність
сушений
286
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи74 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 286 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 74 g 27%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 48 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 28 mg 31%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,5 mg 38%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 45 mg 3%
- Залізо 5,4 mg 30%
- Магній 46 mg 11%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 658 mg 14%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,81 mg 90%
- Марганець 0,25 mg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 111 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 148 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 185 g | 1 g |
Запитання про продукт «лонган»
Скільки калорій у порції продукту «лонган» вагою 100 g?
У порції продукту «лонган» вагою 100 g — 286 ккал, 4,9 g білків, 74 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лонган» вагою 50 g?
У порції продукту «лонган» вагою 50 g — 143 ккал, 2,5 g білків, 37 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лонган» вагою 150 g?
У порції продукту «лонган» вагою 150 g — 429 ккал, 7,4 g білків, 111 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лонган» вагою 200 g?
У порції продукту «лонган» вагою 200 g — 572 ккал, 9,8 g білків, 148 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лонган» вагою 250 g?
У порції продукту «лонган» вагою 250 g — 715 ккал, 12 g білків, 185 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1600 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
