Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо з лопатки карибу
Калорії та харчова цінність
в'ялений, корінний житель Аляски
271
калорійkcal на 100 g
Білки59 g
Вуглеводи0 g
Жири3,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 271 kcal —
- Білки 59 g 119%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 950 mg 41%
- Холестерин 164 mg 55%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 1,3 mg 100%
- Ніацин (B3) 14,8 mg 93%
- Пантотенова кислота (B5) 4,2 mg 83%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 15,1 µg 629%
- Холін 258 mg 47%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 11 mg 61%
- Магній 62 mg 15%
- Фосфор 550 mg 44%
- Калій 810 mg 17%
- Цинк 9,4 mg 85%
- Мідь 0,78 mg 87%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 36,8 µg 67%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 59 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 119 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 149 g | 0 g | 9,2 g |
Запитання про продукт «М'ясо з лопатки карибу»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 100 g — 271 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 50 g — 136 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 150 g — 407 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 200 g — 542 ккал, 119 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо з лопатки карибу» вагою 250 g — 678 ккал, 149 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168049 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
