Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо з грудки курки-гриль
Калорії та харчова цінність
бройлер, лише м'ясо
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 328 mg 14%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 9,6 mg 60%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
- Холін 59,8 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,46 mg 3%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калій 284 mg 6%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Селен 23,1 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 порція | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 2 порції | 170 g | 245 | 48 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ порції | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 порції | 255 g | 367 | 72 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 порції | 340 g | 490 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 42 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 56 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 70 g | 0 g | 8,9 g |
Запитання про продукт «М'ясо з грудки курки-гриль»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 100 g — 144 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 1 порція (85 g) — 122 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 2 порції (170 g) — 245 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою ½ порції (42,5 g) — 61 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 3 порції (255 g) — 367 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 4 порції (340 g) — 490 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 50 g — 72 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо з грудки курки-гриль» вагою 150 g — 216 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171445 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
