Знайте, що у вас на тарілці

м'ясо шийки індички

Калорії та харчова цінність

всі класи, сире

125
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 125 kcal —
  • Білки 17 g 33%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6 g 8%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 233 mg 10%
  • Холестерин 115 mg 38%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 13 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,12 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,8 µg 73%
  • Холін 54 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калій 133 mg 3%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,06 mg 2%
  • Селен 28,6 µg 52%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12517 g0 g6 g
50 g50 g638,3 g0 g3 g
150 g150 g18825 g0 g9,1 g
200 g200 g25033 g0 g12 g
250 g250 g31341 g0 g15 g

Запитання про продукт «м'ясо шийки індички»

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 100 g?

У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 100 g — 125 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 50 g?

У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 50 g — 63 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 150 g?

У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 150 g — 188 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 200 g?

У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 200 g — 250 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 250 g?

У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 250 g — 313 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 702 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини