Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо шийки індички
Калорії та харчова цінність
всі класи, тушковане
162
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири7,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,4 g 9%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 246 mg 11%
- Холестерин 128 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,64 mg 4%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 59%
- Холін 77,7 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 58 mg 4%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 114 mg 2%
- Цинк 4 mg 37%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 36,2 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «м'ясо шийки індички»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 100 g — 162 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 50 g — 81 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 150 g — 243 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 200 g?
У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 200 g — 324 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 250 g?
У порції продукту «м'ясо шийки індички» вагою 250 g — 405 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 703 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
