Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курки для варіння, лише м'якоть
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 148 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 32 µg 4%
- Вітамін C 3,3 mg 4%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 251 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 15,7 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 порція | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 порції | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 порції | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 100 g — 148 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 1 порція (113 g) — 167 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 2 порції (226 g) — 334 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою ½ порції (56,5 g) — 84 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 3 порції (339 g) — 502 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 4 порції (452 g) — 669 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 50 g — 74 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 150 g — 222 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
