Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курки для варіння, лише м'якоть
Калорії та харчова цінність
варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 237 kcal —
- Білки 30 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 3,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 202 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 100 g — 237 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 50 g — 119 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 150 g — 356 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 200 g — 474 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, лише м'якоть» вагою 250 g — 593 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 821 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
