Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячого стегна
Калорії та харчова цінність
сирий
116
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 95 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,61 µg 25%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,9 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 10 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо курячого стегна»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 100 g — 116 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 50 g — 58 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 150 g — 174 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 200 g — 232 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 250 g — 290 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36019 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
