Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою
Калорії та харчова цінність
курча-бройлер, запечене та на грилі, стегно, м'ясо зі шкірою
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 226 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 335 mg 15%
- Холестерин 127 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,47 µg 20%
- Холін 62,9 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 192 | 19 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 384 | 38 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ порції | 42,5 g | 96 | 9,6 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 порції | 255 g | 576 | 57 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 порції | 340 g | 768 | 77 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0,1 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 34 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 45 g | 0,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 56 g | 0,3 g | 38 g |
Запитання про продукт «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 100 g — 226 ккал, 23 g білків, 0,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 1 порція (85 g) — 192 ккал, 19 g білків, 0,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 2 порції (170 g) — 384 ккал, 38 g білків, 0,2 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g) — 96 ккал, 9,6 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 3 порції (255 g) — 576 ккал, 57 g білків, 0,3 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 4 порції (340 g) — 768 ккал, 77 g білків, 0,4 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 50 g — 113 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі зі шкірою» вагою 150 g — 339 ккал, 34 g білків, 0,2 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171127 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
