Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри
Калорії та харчова цінність
курча-бройлер, лише м'ясо
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 335 mg 15%
- Холестерин 128 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,45 µg 19%
- Холін 68 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 23,1 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 порції | 170 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| ½ порції | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порції | 255 g | 492 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 4 порції | 340 g | 656 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 60 g | 0 g | 27 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 100 g — 193 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 1 порція (85 g) — 164 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 2 порції (170 g) — 328 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою ½ порції (42,5 g) — 82 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 3 порції (255 g) — 492 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 4 порції (340 g) — 656 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 50 g — 97 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна на грилі без шкіри» вагою 150 g — 290 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171118 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
