Знайте, що у вас на тарілці
М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем
Калорії та харчова цінність
свинина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 225 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 7 g 3%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 5,3 g 26%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 8,5 g —
- Натрій 1040 mg 45%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 78 µg 9%
- Вітамін C 7,8 mg 9%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 5,1 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 31,7 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 109 mg 8%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 371 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 7,9 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 7 g | 16 g |
| 1 порція | 38 g | 86 | 4,3 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 2 порції | 76 g | 171 | 8,5 g | 5,3 g | 12 g |
| ½ порції | 19 g | 43 | 2,1 g | 1,3 g | 3 g |
| 3 порції | 114 g | 257 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 4 порції | 152 g | 342 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,6 g | 3,5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 10 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 23 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 17 g | 40 g |
Запитання про продукт «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 100 g — 225 ккал, 11 g білків, 7 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 1 порція (38 g)?
У порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 1 порція (38 g) — 86 ккал, 4,3 g білків, 2,6 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 2 порції (76 g)?
У порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 2 порції (76 g) — 171 ккал, 8,5 g білків, 5,3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою ½ порції (19 g)?
У порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою ½ порції (19 g) — 43 ккал, 2,1 g білків, 1,3 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 3 порції (114 g)?
У порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 3 порції (114 g) — 257 ккал, 13 g білків, 7,9 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 4 порції (152 g)?
У порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 4 порції (152 g) — 342 ккал, 17 g білків, 11 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 50 g — 113 ккал, 5,6 g білків, 3,5 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясний рулет із солоними огурцями та перцем» вагою 150 g — 338 ккал, 17 g білків, 10 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174576 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
