Знайте, що у вас на тарілці
М'ясний наповнювач
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 311 kcal —
- Білки 42 g 83%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 18 g 63%
- Натрій 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 59%
- Рибофлавін (B2) 0,89 mg 69%
- Ніацин (B3) 22 mg 138%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 1,3 mg 79%
- Фолат (B9) 198 µg 50%
- Вітамін B12 6 µg 250%
Мінерали
- Кальцій 204 mg 16%
- Залізо 12 mg 67%
- Магній 216 mg 51%
- Фосфор 639 mg 51%
- Калій 1902 mg 40%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,3 mg 34%
- Марганець 0,27 mg 12%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 42 g | 17 g | 3 g |
| 1 порція | 88 g | 274 | 37 g | 15 g | 2,6 g |
| 2 порції | 176 g | 547 | 73 g | 30 g | 5,2 g |
| ½ порції | 44 g | 137 | 18 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 3 порції | 264 g | 821 | 110 g | 45 g | 7,8 g |
| 4 порції | 352 g | 1095 | 147 g | 61 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 21 g | 8,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 63 g | 26 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 83 g | 34 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 104 g | 43 g | 7,4 g |
Запитання про продукт «М'ясний наповнювач»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 100 g — 311 ккал, 42 g білків, 17 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 1 порція (88 g)?
У порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 1 порція (88 g) — 274 ккал, 37 g білків, 15 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 2 порції (176 g)?
У порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 2 порції (176 g) — 547 ккал, 73 g білків, 30 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою ½ порції (44 g)?
У порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою ½ порції (44 g) — 137 ккал, 18 g білків, 7,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 3 порції (264 g)?
У порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 3 порції (264 g) — 821 ккал, 110 g білків, 45 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 4 порції (352 g)?
У порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 4 порції (352 g) — 1095 ккал, 147 g білків, 61 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 50 g — 156 ккал, 21 g білків, 8,6 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясний наповнювач» вагою 150 g — 467 ккал, 63 g білків, 26 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174268 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
